三分鐘護一身

您知道一個聲音可以照顧身體一個部位嗎? 低頭族長時低頭，害怕頸部出毛病、上班族久坐不起，擔心腰椎出毛病。太極名 […]

抗老趁年輕，因為地心引力24小時存在，不想老了駝背，頭抬不起、背打不直，就趁早練習有最佳運動處方的“太極拳首要 […]

脊柱是人體的第二生命線！現代人長期頭部前傾，使得後頸負荷太大，產生慢性收縮。保養脊椎不走彎路，週三與詹老師有個 […]

脊椎不好百病生，保護好脊柱，才能延緩衰老。《 黃帝內經 》記載：“督脈生病治督脈，治在骨上。”明確指出通過調整 […]

小腿是人體的第二顆心臟，下肢如果代謝不良，無法讓血液正常回流到心臟，靜脈曲張、腿部腫脹、容易抽筋。另外，腳底承 […]

筋長一寸，壽延十年。“筋”的老化，是衰老的重要警訊，也是身體老化的主要原因。長期埋頭寫案子，打電腦一動不動的姿 […]

找人整脊嗎？自己脊椎自己保養。 經絡學說認為，脊柱是氣血精髓升降的道路，背脊配合呼吸，通過適當的伸展，可以清除 […]

北京曾有研究指出，跌倒是傷害死亡第4位，65歲以上老年人居首位，跌倒發生率每增10歲增高0.5倍。老年人如何預 […]