好粥到～
早餐很重要。中醫古典有云：「每晨起，食粥一大碗，……與腸胃相得，最為飲食之良」。許多人對小麥過敏，應以米食為主，不妨來學這道營養兼備的「有機什錦豆漿粥」。可以前一晚準備，早上加熱就可食用，照顧健康自己來。
——食譜——
【1人份】
香 菇：13g
高麗菜：50g
豆包：50g
木耳：25g
杏鮑菇：15g
中芹：10g
金針菇：25g
熟腰果：10g
薑：10g
豆漿：200cc
有機米飯：50g
竹筍：10g
【調味料】
鹽1小匙
胡椒粉1/4匙
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上一集 有機蔬食米漢堡
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