鍛鍊自己的腰力

閃到腰了嗎？上班族每日平均坐著7小時，腰痠背痛成了常見毛病，甚至突乎其然的閃到腰，平時沒有進行腰部養護、鍛鍊是最主要的因素。
腰為人體樞紐位置，太極拳的拳論有“上下九節勁，節節腰中發，腰脊為第一之主宰”，說明太極拳是以腰為力點。讓我們跟著詹老師一起鍛鍊自己的腰力吧！

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