老年人如何預防晨起跌倒

北京曾有研究指出,跌倒是傷害死亡第4位,65歲以上老年人居首位,跌倒發生率每增10歲增高0.5倍。老年人如何預防晨起跌倒?
冬天冷、温差大,血壓、心肺功能波動大;天色暗、昏沈中,驟然起身危險多。腦袋醒了,身體還沒有甦醒,怎樣才能讓身體甦醒過來,起床第一保養妙運動,就看本集三分鐘護一身。

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