按摩虎口、虎口交叉對拉,有助於舒緩老人家頭痛、頭暈、牙痛、血壓不穩定…等不舒服現象,讓我們學習簡單 […]

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今天要介紹的二招十巧手,如果長輩有緊張、焦慮、壓力大,或者心鬱悶、心慒慒的情形,除了陪伴就醫外,可以帶動長者一 […]

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感謝大家對「3分鐘護一身」節目的支持。現在推出“3分鐘護老好健康”系列。很多人都有不知道如何和長者相處的困擾, […]

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閃到腰了嗎?上班族每日平均坐著7小時,腰痠背痛成了常見毛病,甚至突乎其然的閃到腰,平時沒有進行腰部養護、鍛鍊是 […]

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您知道一個聲音可以照顧身體一個部位嗎? 低頭族長時低頭,害怕頸部出毛病、上班族久坐不起,擔心腰椎出毛病。太極名 […]

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抗老趁年輕,因為地心引力24小時存在,不想老了駝背,頭抬不起、背打不直,就趁早練習有最佳運動處方的“太極拳首要 […]

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脊柱是人體的第二生命線!現代人長期頭部前傾,使得後頸負荷太大,產生慢性收縮。保養脊椎不走彎路,週三與詹老師有個 […]

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脊椎不好百病生,保護好脊柱,才能延緩衰老。《 黃帝內經 》記載:“督脈生病治督脈,治在骨上。”明確指出通過調整 […]

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小腿是人體的第二顆心臟,下肢如果代謝不良,無法讓血液正常回流到心臟,靜脈曲張、腿部腫脹、容易抽筋。另外,腳底承 […]

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筋長一寸,壽延十年。“筋”的老化,是衰老的重要警訊,也是身體老化的主要原因。長期埋頭寫案子,打電腦一動不動的姿 […]

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